na czczo

Jedną rzecz którą obserwuje od wczoraj, to jest mi zimno. Stopy i dłonie szczególnie. Niby jest aura na dworze zmniejsza, ale ewidentnie to Scorch. Wczoraj wziąłem 2x2 (na czczo i godz 17), dzisiaj 3 i 2 (na czczo i 14 - 14 dlatego bo 17 to za późno bo jest jednak mocniejszy od Thermo Shreda w moim odczuciu). Po dzisiejszej porcji popoludniowej 2 [...]

Czytałem ten wpis i nawet też to chyba u Ciebie pisałem, że mnie sugerował zjedzenie 1h po siłowym treningu. Pytałem wtedy czy w ogóle trening na czczo będzie ok, bo planowałem trenować pomiędzy posiłkiem 1 i 2. Teraz mogę sobie pozwolić na trening przed posiłkiem nr 1 (czas pokaże jak długo jeszcze). Dodam też, że trening na czczo jest dla mnie [...]

O Teti! };-) nie zmierzyłam na czczo :-( ale przy ostatnich badaniach w przychodni miałam na czczo 87 czyli taki mały spadek po posiłku, czy po bieganiu jest ok? to może wtedy faktycznie przez tę pszenną bułę tak mi zleciała ta glukoza? bo teraz te dwa pomiary robiłam po dobrze zbilansowanym jedzeniu może to jest faktycznie rozwiązanie 8-) biega [...]

https://i.imgur.com/fpM754m.png 13.03.2019 - DT - obiegowy + cardio na czczo Pobudka o 4:45 rano na budzik, sen według aplikacji 5:41, 60 minut cardio na czczo ~130, 8-16 praca w biurze, własny trening i potem personalny. https://i.imgur.com/8BinKxh.png I obwód wszystko 3x15 Wiosłowanie hantlą Wyciskanie płasko hantli Unoszenie hantli na boki [...]

dzis rano jak szedłem na aeroby na czczo to sprzątaczka mnie uczyła jak sie spala fat mowi ze pochodze na siłownie troche i tłuszcz sam sie spali nie chce jej ośmieszac ale takie jest życie i to nie pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze [...]

[...] 101cm Udo lewe 62cm/udo prawe 62cm Talia 79cm biodra 87cm a taka ciekawostka,że zważyłem się po szkole i waga 82.3kg }:-((( Trening będę do końca redukcji wykonywał na czczo,polubiłem to :D I potem 2h odczekuję po treningu na posiłek (biorę spalacz z joha). Dziś dziwne rzeczy się na tym działy,dreszcze,lęki,dziwne uczucie :D Podciąganie na [...]

Na czczo tez nie :), 6 rano trochę za wcześnie na tak ciężki trening

[...] w normie. Kcal idealnie. Fotki z posiłków 1 (na zdjęciu jest porcja podwójna), 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/839/qmmz.jpg Trening: Dzisiaj oba treningi na czczo. Pierwszy raz zrobiłem wybieg z rana. Nie za wcześnie, o 9. Potem trasa do Wrocławia, gdzie rano umówiłem się na spontanie z Kamilem (SneS), gdyż we Wrocku miałem [...]

[...] III posiłek Jogurt owocowy bez dodatku cukru 0%tł. 400g Twaróg półtłusty 150g http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif 5g mono na czczo i wieczorem o reszcie zapomniałem %-) http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif off Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-03-23 [...]

no ciekawam Padme, czy te 80 pójdzie od razu %-) 19.10- DT brzuch średnio, ale zaczęłam brać probiotyk i wprowadziłam łyżkę oliwy na czczo - może pomoże?@@-) miskowo dwa dni przebijalam miskę, dziś nie dobiłam /SFD/2016/10/20/da11f1eb2d9a47c29c1b65c5e1a90d6f.jpg bez zdjęć, bo takie dania nie są wyględne, ale polecam duszoną wątróbkę z kurczaka z [...]

07.11 - DNT brzuch - nie zapeszając bosko %-) ponieważ oliwa na czczo mi nie wychodziła, wprowadziłam ocet jabłkowy - może to on tak działa? %-) jakiś nieogar jestem od kilku dni planowanie miski męczy mnie mocno, w sensie poświęcam temu masę czasu generalnie to co mnie męczy, to że nakupię różnych rzeczy i wygląda to trochę na kombinowaniu "jak [...]

[...] wiec taka ilosc zarcia w 4h to jest pryszczy, moglbym to zjesc na raz w godzine %-) Musze powiedziec ze konkretne palenie fatu zaczelo sie wraz z rozpoczeciem trenowania na czczo, aczkolwiek jak mialem jeden posilem przed treningiem efekty tez byly, Jednym z minusow byla mega ospalosc i uczucie pelnosci na treningu kiedy pierwszy posilek byl [...]

Oj tam oj tam glukoza,do przemyslenia "Jan Tatoń „Gorące” problemy monitorowania jakości leczenia cukrzycy: nowe cele i metody w świetle własnych doświadczeń Glikemia na czczo Stężenie glukozy we krwi u osób zdrowych podlega precyzyjnej regulacji. Endogennym źródłem glukozy jest glukoneogeneza wątrobowa i nerkowa. Glukoza powstaje w toku tego [...]

Maciek ja miałem podobnie kilka razy i domyślam się, że przyczyną była mocna kawa z kokosem. Jak trenuję o 6 rano to jestem dosłownie na czczo, oprócz BCAA i mimo, że nie ma jakiegoś mega kopa to spokojnie trening robię, mogę się skupić i siły nie brak. Drugi przypadek to czasem w łikend jadę "na czczo" na siłkę ale piję (a raczej piłem) kawę z [...]

Jaki miales dokladnie wynik kortyzolu bo mowisz ze badales go po nocce, nie na czczo a nie jest czasem tak ze w godzinach wieczornych sa inne normy niz w godzinach porannych na czczo? a d****ami sie nie przejmuj bo kazdy normalny czlowiek ktory ma troche oleju w glowie widzi ze to nie sa syfy jak po SAA ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

Dzis bieganie z rana i basen wieczorem. Poki co pobiegalem na czczo, po kawce jak zwykle - niedlugi trening ale urozmaicony. Na poczatek 5 km w tempie maratonu, nastepnie 2 km dosc mocno, pozniej czas na przebiezki - 9x30 sek z zejsciem do 120 BPM i 5x20 sek z zejsciem do 130 BPM, na koniec kilometr z okladem rozbieganka. [...]

[...] Wieśkowi podoba się ten trening co ja robię na łapy także jest moc. BYŁ to ostatni trening - teraz wskoczę na jakieś FBW 1-2dniowe. PODSUMOWANIE WYMIARY: Waga - 103,5kg na czczo Ramiona - 41/42 Uda - 64/63 Klata - 119 Łydki - bez zmian Jeśli chodzi o trening - kolejny raz zaskoczyło mój organizm wskoczenie na wyższy zakres powtórzeń bardzo [...]

12.03.2016r. - 9:30 - Witamina C, Kreatyna hi tec TCM, Multiple x 1 to wszystko popite miodem na czczo, - 10:00 - chleb ze smalcem i jajecznica - 13:30 - rosół z makaronem + ziemniaki, schabowy i sałatka warzywna; - 17:00 - białko + serek wiejski - 20:30 - sałatka warzywna + 3 piersi i kiełbasa

Czytalam na necie ze mozna sobie zrobic taki test. Wypic na czczo 2 szkl mleka i do 2h poczekac, jak beda problemy z zoladkiem, wzdecia, biegunki to znaczy ze jest cos nie tak of course. Na 2 dzien trzeba na czczo zjesc chyba 50 gr zoltego twardego sera i zobaczyc czy jest podobnie. Jesli z serem dolegliwosci nie wystepuja to znaczy ze problem z [...]

Dodam jeszcze istotne informacje :) Mam 186cm wzrostu i na dzień dzisiejszy 97kg na czczo. Mój limit wagowy wynosi 94kg :)